L'habilità sta nel coltivare il potenziale di ognuno.

Corsi di yoga on line in collaborazione con il Centro Satyananda Yoga Udine

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Titolo Corsi di yoga
Categoria Area Star Bene
Iscrizioni Aperte
Durata 12 lezioni da 1 o 1,5 ore
Data di inizio 21 settembre 2020
Data di fine 15 dicembre 2020
Prezzo in base al corso scelto
Orario a scelta tra quelli proposti

Lo Yoga e il Metodo Satyananda

I filosofi e gli intellettuali dicono che lo yoga è l'unione tra la coscienza individuale e la coscienza universale. Ad un livello più pratico lo Yoga è un mezzo per equilibrare ed armonizzare il corpo, la mente, le emozioni. Nella tradizione del Satyananda Yoga diciamo che Yoga significa integrare le facoltà di testa, cuore e mani.

Queste tre facoltà devono essere coltivate, risvegliate e nutrite per sviluppare al massimo la capacità espressiva della vita. La bellezza di Yoga non è altro che la contemplazione e il culto della vita umana.
Non è una forma di ginnastica, non è una filosofia che contiene idee astratte né una religione, non comporta alcun dogma. Si tratta di un insieme di sistemi pratici che è possibile incorporare nella propria vita quotidiana. La pratica dello Yoga mira allo sviluppo dell’intera personalità umana, aiuta ad acquisire una visione equilibrata e bilanciata fra le esperienze esterne ed interne, per gestire bene la propria vita e avere la possibilità di esprimere il proprio potenziale creativo.

Il Metodo Satyananda segue una progressione armonica permettendo ai praticanti di fare esperienza di maggiore stabilità, pace, forza, salute e benessere; gli effetti vengono assimilati in modo graduale e con sicurezza, rendendo lo Yoga accessibile e benefico per tutti.

Pratiche insegnate durante una lezione
Ogni lezione prevede l’insegnamento delle principali tecniche del Metodo Satyananda: una lezione comprende la pratica di asana (posizioni dinamiche e statiche), tecniche per lo sviluppo della respirazione e pranayama (per l’energia vitale), yoga nidra (rilassamento profondo). Il sistema d’insegnamento sistematico e graduale rende la pratica dello Yoga benefica ed accessibile a tutti. 
La lezione di Yoga si pratica in abiti comodi, possibilmente di tessuto naturale, e a stomaco vuoto, è preferibile non indossare lenti a contatto e gioielli. E’ consigliato portare con sé una coperta ed un cuscino ed arrivare a lezione con qualche minuto di anticipo.

Il corso on line di yoga 

Il corso prevede l’insegnamento delle principali tecniche del Metodo Satyananda che risvegliano la consapevolezza dell’individuo, purificano il corpo e la mente permettendo la gestione delle tensioni e degli squilibri, sviluppano la personalità e le proprie qualità positive.
Una lezione comprende la pratica di asana (posizioni), shatkarma (tecniche di purificazione), pratiche per lo sviluppo della respirazione e pranayama (per l’energia vitale), yoga nidra (rilassamento guidato) e tecniche meditative.

Il corso on line di yoga, respiro e consapevolezza

La respirazione è un processo così essenziale della vita e ancora non lo conosciamo. La maggior parte delle persone respira senza sapere di respirare, respira in modo scorretto, utilizzando soltanto una piccola parte della propria capacità polmonare, privando il corpo di ossigeno ed energia.
Questo corso è focalizzato sulle tecniche per lo sviluppo della consapevolezza, della respirazione e della vitalità, allo scopo è di coltivare abitudini positive, per la salute del corpo e la serenità della mente.
Un lezione comprende la pratica di asana (posizioni) per espandere la capacità polmonare, tecniche per lo sviluppo della respirazione e pranayama (per l’energia vitale), tecniche di concentrazione e meditazione.

IN ENTRAMBI I CORSI l'insegnante inviterà tutti gli allievi dei corsi online a degli incontri in presenza per rispondere alle domande ed approfondire le pratiche. Gli incontri saranno compresi nella quota di partecipazione e verranno calendarizzati insieme.

Orari di svolgimento dei corsi

I corsi si svolgeranno dal 21 settembre al 15 dicembre 2020, per un totale di 12 settimane, con modalità on line attraverso una chiamata di gruppo su skype. 

I corsi si svolgono ogni settimana con i seguenti orari:

  • lunedì dalle 19.00 alle 20.00 - corso di Yoga, respiro e consapevolezza 
  • martedì dalle 20.15 alle 21.45 - corso di Yoga

Modalità di partecipazione e svolgimento dei corsi

Il corso si svolge in modalità on-line tramite una chiamata di gruppo su skype. I corsisti devono quindi essere in possesso di un account su skype o crearne uno. Al momento dell'iscrizione verrà richiesto l'account skype per l'inserimento nell'aula virtuale.

Costo 

Corso on line di yoga: € 96,00 (IVA compresa) per 12 lezioni da 1,5 ore.

Corso on line di Yoga, respiro e consapevolezza: € 75,00 (IVA compresa) per 12 lezioni da 1 ora.

Modalità di iscrizione

Il corso è a numero chiuso e le iscrizioni saranno accolte secondo l’ordine di arrivo.

Il pagamento della quota dovrà essere effettuato al ricevimento della fattura e comunque non oltre il giorno antecedente al primo giorno di lezione.

Vi ricordiamo che i pagamenti possono essere effettuati SOLO tramite bonifico bancario intestato a
Hattiva Lab Cooperativa Sociale Onlus
Banca Credifriuli - Via A.L. Moro – Udine
IBAN: IT23C0708512304034210013814
Causale: Cognome Nome corsista – corso Yoga 2020/21

È possibile iscriversi anche a corso iniziato con ricalcolo della quota in base alle lezioni residue.

Informazioni, prenotazioni e iscrizioni:

Segreteria organizzativa: Emanuela Riotto 
segreteriacorsi@hattivalab.org

L’istruttrice

Il corso è condotto da Valeria Bigot (Sn. Sadhanashakti), istruttrice certificata dalla Scuola di Yoga Satyananda Ashram Italia (www.satyanandaitalia.net), dove ha continuato in questi anni l’aggiornamento e la formazione. Nata nel 1978 inizia a praticare Yoga secondo il metodo Satyananda Yoga fin dall'adolescenza e nel 1996 incontra Swami Niranjanananda Saraswati che riconosce come suo Guru. Dal 1999 conduce regolarmente corsi di Yoga collaborando con organizzazioni sociali presenti sul territorio e con l'istituzione caritatevole Shivananda Math.

Il Centro Satyananda Yoga di Udine 

Il Centro Satyananda Yoga Udine è un’Associazione di Promozione Sociale nata per diffondere gli insegnamenti di Swami Satyananda Saraswati e del suo successore Swami Niranjanananda Saraswati, ed è affiliato alla Scuola di Yoga Satyananda Ashram Italia.
La sede del Centro Satyananda Yoga Udine, in via Borgo Marano a Moruzzo, è dedicata al sadhana yogico, alla ricerca e alla crescita interiore, per sostenere ciascuno nello sviluppo della pratica regolare, dello studio e del karma yoga.
Il Centro collabora con Hattiva Lab e svolge corsi regolari di livello base e avanzato, lezioni di approfondimento e tematiche, corsi per gestanti, seminari e conferenze, sia presso la propria sede di Moruzzo che presso la sede di Hattiva Lab a Udine.

Per maggiori informazioni sulle attività
www.satyanandaudine.it 

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