L'habilità sta nel coltivare il potenziale di ognuno.

Corsi di yoga on line in collaborazione con il Centro Satyananda Yoga Udine

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Titolo Corsi di yoga
Categoria Area Star Bene
Iscrizioni Aperte
Durata 10 lezioni da 1,5 ore
Data di inizio 11 maggio 2020
Data di fine 21 luglio 2020
Prezzo € 100,00
Orario compatibilmente con la capienza dell'aula virtuale è possibile scegliere anche entrambi i turni proposti

Lo Yoga e il Metodo Satyananda

I filosofi e gli intellettuali dicono che lo yoga è l'unione tra la coscienza individuale e la coscienza universale. Ad un livello più pratico lo Yoga è un mezzo per equilibrare ed armonizzare il corpo, la mente, le emozioni. Nella tradizione del Satyananda Yoga diciamo che Yoga significa integrare le facoltà di testa, cuore e mani.

Queste tre facoltà devono essere coltivate, risvegliate e nutrite per sviluppare al massimo la capacità espressiva della vita. La bellezza di Yoga non è altro che la contemplazione e il culto della vita umana.
Non è una forma di ginnastica, non è una filosofia che contiene idee astratte né una religione, non comporta alcun dogma. Si tratta di un insieme di sistemi pratici che è possibile incorporare nella propria vita quotidiana. La pratica dello Yoga mira allo sviluppo dell’intera personalità umana, aiuta ad acquisire una visione equilibrata e bilanciata fra le esperienze esterne ed interne, per gestire bene la propria vita e avere la possibilità di esprimere il proprio potenziale creativo.

Il Metodo Satyananda segue una progressione armonica permettendo ai praticanti di fare esperienza di maggiore stabilità, pace, forza, salute e benessere; gli effetti vengono assimilati in modo graduale e con sicurezza, rendendo lo Yoga accessibile e benefico per tutti.

Pratiche insegnate durante una lezione
Ogni lezione prevede l’insegnamento delle principali tecniche del Metodo Satyananda: una lezione comprende la pratica di asana (posizioni dinamiche e statiche), tecniche per lo sviluppo della respirazione e pranayama (per l’energia vitale), yoga nidra (rilassamento profondo). Il sistema d’insegnamento sistematico e graduale rende la pratica dello Yoga benefica ed accessibile a tutti. 
La lezione di Yoga si pratica in abiti comodi, possibilmente di tessuto naturale, e a stomaco vuoto, è preferibile non indossare lenti a contatto e gioielli. E’ consigliato portare con sé una coperta ed un cuscino ed arrivare a lezione con qualche minuto di anticipo.

Il corso di yoga on line

Il corso è rivolto a coloro che hanno già frequentato un nostro corso negli ultimi 4 anni.
Prevede l’insegnamento delle principali tecniche del Metodo Satyananda che risvegliano la consapevolezza dell’individuo, purificano il corpo e la mente permettendo la gestione delle tensioni e degli squilibri, sviluppano la personalità e le proprie qualità positive.
Una lezione comprende la pratica di asana (posizioni), shatkarma (tecniche di purificazione), pratiche per lo sviluppo della respirazione e pranayama (per l’energia vitale), yoga nidra (rilassamento guidato) e tecniche meditative.

Orari di svolgimento dei corsi

I corsi si svolgeranno dall'11 maggio al 21 luglio 2020, per un totale di 10 settimane, con modalità on line attraverso una chiamata di gruppo su skype. E' possibile iscriversi anche ad entrambi i corsi pagando un'unica quota di partecipazione.

I corsi si svolgono ogni settimana con i seguenti orari:

  • lunedì dalle 20.15 alle 21.45 
  • martedì dalle 18.30 alle 20.00 

Modalità di partecipazione e svolgimento dei corsi

Il corso si svolge in modalità on-line tramite una chiamata di gruppo su skype. I corsisti devono quindi essere in possesso di un account su skype o crearne uno. Al momento dell'iscrizione verrà richiesto l'account skype per l'inserimento nell'aula virtuale.

 

 

Costo 

 

€ 100,00 (IVA compresa) per 10 settimane con possibilità di seguire fino a 2 lezioni a settimana.

Il costo è stato calcolato sulla base delle tariffe che venivano applicate per l’attività in palestra e per la frequenza di una sola lezione a settimana. Viste le contingenze rimane la possibilità di frequentare anche entrambe le lezioni al medesimo prezzo, ma per poter organizzare i gruppi delle chiamate vi preghiamo di indicare, sulla scheda di iscrizione, solo i turni ai quali siete certi di partecipare.

Modalità di iscrizione

Il corso è a numero chiuso e le iscrizioni saranno accolte secondo l’ordine di arrivo.

La scheda di iscrizione deve essere firmata di pugno quindi deve essere stampata e firmata oppure è possibile inserire l'immagine JPG della propria firma.

Chi ha già partecipato ai nostri corsi di yoga deve formalizzare l’iscrizione inviando esclusivamente via e-mail all’indirizzo segreteriacorsi@hattivalab.org, il modulo di iscrizione entro e non oltre venerdì 8 maggio 2020.

Il pagamento della quota dovrà essere effettuato al ricevimento della fattura e comunque non oltre il giorno antecedente al primo giorno di lezione.

È possibile iscriversi anche a corso iniziato con ricalcolo della quota in base alle lezioni residue.

Informazioni, prenotazioni e iscrizioni:

Segreteria organizzativa: Emanuela Riotto 
segreteriacorsi@hattivalab.org

L’istruttrice

Il corso è condotto da Valeria Bigot (Sn. Sadhanashakti), istruttrice certificata dalla Scuola di Yoga Satyananda Ashram Italia (www.satyanandaitalia.net), dove ha continuato in questi anni l’aggiornamento e la formazione. Nata nel 1978 inizia a praticare Yoga secondo il metodo Satyananda Yoga fin dall'adolescenza e nel 1996 incontra Swami Niranjanananda Saraswati che riconosce come suo Guru. Dal 1999 conduce regolarmente corsi di Yoga collaborando con organizzazioni sociali presenti sul territorio e con l'istituzione caritatevole Shivananda Math.

Il Centro Satyananda Yoga di Udine 

Il Centro Satyananda Yoga Udine è un’Associazione di Promozione Sociale nata per diffondere gli insegnamenti di Swami Satyananda Saraswati e del suo successore Swami Niranjanananda Saraswati, ed è affiliato alla Scuola di Yoga Satyananda Ashram Italia.
La sede del Centro Satyananda Yoga Udine, in via Borgo Marano a Moruzzo, è dedicata al sadhana yogico, alla ricerca e alla crescita interiore, per sostenere ciascuno nello sviluppo della pratica regolare, dello studio e del karma yoga.
Il Centro collabora con Hattiva Lab e svolge corsi regolari di livello base e avanzato, lezioni di approfondimento e tematiche, corsi per gestanti, seminari e conferenze, sia presso la propria sede di Moruzzo che presso la sede di Hattiva Lab a Udine.

Per maggiori informazioni sulle attività
www.satyanandaudine.it 

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