L'habilità sta nel coltivare il potenziale di ognuno.

 Prendersi cura di sè, per chi si prende cura degli altri

Compila il form per chiederci informazioni

Titolo Prendersi cura di sè, per chi si prende cura degli altri
Categoria Formare - corsi per adulti
Iscrizioni Aperte
Durata 2 fine settimana 
Data di inizio 29 giugno 2019
Data di fine 28 luglio 2019
Prezzo € 300,00
Orario dalle 10.00 alle 13.00 e dalle 14.00 alle 19.00

Destinatari

Educatori, insegnanti, assistenti sociali, medici, infermieri, terapeuti o qualsiasi altra figura che lavora in stretto contatto con le persone.

Descrizione del corso

Tante volte nel lavoro di cura verso gli altri, ci dimentichiamo di prenderci cura di noi stessi. Quando lavoriamo con le persone, sarebbe fondamentale stare bene con noi stessi; avere ogni tanto il tempo di fermarci, di curare e amare noi stessi, ma in questo mondo frenetico e veloce tante volte neanche sappiamo più come fermarci e ci sentiamo stressati, stanchi e sotto pressione.

Perché prendersi cura di sé può risultare così difficile?
Perché gli esseri umani molte volte agiscono, si muovono e prendono decisioni in funzione di quello di cui hanno bisogno o di quello che dicono gli altri, non pensano alle loro necessità e se ne dimenticano.
In altre parole, così come quando smettiamo di fare una determinata attività perdiamo pratica e scioltezza e dimentichiamo persino quanto ci sia gradita, se smettiamo di ascoltarci e prenderci cura di noi stessi, dimentichiamo come si fa. Questa situazione si osserva in particolare nelle persone che dedicano molti anni ad accudire i loro figli o un familiare e, nel momento in cui smettono di farlo, si deprimono, sperimentando ansia e non comprendendo cosa gli stia accadendo.
In questi casi si sente che è arrivato il momento di “prendersi cura di se stessi” ma non si sa come farlo, ne si sa da dove cominciare.

Contenuti del corso

Questa formazione offre gli strumenti per cominciare a prenderci cura di noi stessi:

  • Esercizi di rilassamento e meditazione per rallentare il nostro ritmo ed aiutarci a prendere più contatto con noi stessi e con le nostre emozioni.
  • Ascolto del bambino interiore per capire meglio i nostri bisogni e ad essere più presenti con le nostre emozioni.
  • Lavoro sulla consapevolezza di come ci trattiamo veramente, perchè nel momento in cui conosciamo la realtà delle cose, abbiamo la possibilità di cominciare a fare scelte diverse, impariamo a coccolare noi stessi e a dedicarci del tempo nella vita di tutti i giorni.

Durata corso e orari

Due fine settimana dalle ore 10.00 alle 13.00 e dalle 14.00 alle 19.00.

Calendario

  • Sabato 29 giugno 2019: prendere consapevolezza
    In questo primo giorno di lavoro l’obiettivo è di prendere consapevolezza di come stiamo veramente e di come trattiamo noi stessi. Tante volte siamo molto inconsapevoli di come ci muoviamo nel mondo e dei condizionamenti che ci fanno muovere e reagire in modo meccanico e automatico. Solo nel momento in cui sappiamo come stiamo veramente e come ci sentiamo, possiamo cominciare a cambiare realmente le cose. Così la consapevolezza è fondamentale in questo processo.
  • Domenica 30 giugno 2019: il bambino interiore
    Nella seconda giornata prendiamo contatto con il nostro bambino interiore.
    Specialmente nella relazione di cura, se non siamo consapevoli del nostro bambino interiore, abbiamo la tendenza a proiettare i suoi bisogni, le sue ferite e condizionamenti sulle altre persone.
    Per esempio tutti i bambini sono disposti a salvare i loro genitori se sono in difficoltà e non prendono la responsabilità della propria situazione. Cosi noi inconsapevolmente vogliamo salvare le persone di cui ci prendiamo cura, ma questo non è sano. Non siamo qui a salvare nessuno, se non noi stessi.

DURANTE LA PAUSA DI UN MESE OGNUNO CONTINUA IL LAVORO SULLA PROPRIA CONSAPEVOLEZZA E IL CONTATTO CON IL PROPRIO BAMBINO INTERIORE.

  • Sabato 27 luglio 2019: imparo a volermi bene
    Per imparare a volerci bene è importante essere consapevoli dei propri confini, altrimenti non ci sentiamo sicuri e rischiamo sempre che il nostro spazio venga invaso. Lavoriamo sul prendere consapevolezza dei nostri confini, per farli diventare chiari e sani. Nel momento in cui conosciamo i nostri confini e li sappiamo anche difendere, abbiamo creato i presupposti per cominciare a volerci bene. Facciamo anche esercizi per coccolare noi stessi.
  • Domenica 28 luglio 2019: mi dedico a me stesso
    Nell’ultima giornata lavoriamo per prendere consapevolmente la decisione di dedicarci a noi stessi e smettere di occuparci degli altri in un modo non sano. Proviamo a togliere dal nostro vocabolario le parole “domani”, “devo”, “non ho tempo”, “ho un obbligo” e cambiarli con “adesso”, “scelgo”, “ho altre priorità”, “sono libero”. L’obiettivo è che a fine giornata ogni partecipante abbia un programma e un’idea concreta per cominciare a dedicare ogni giorno un po’ di tempo a sé stesso.

Quota di Iscrizione

Il corso ha un costo complessivo di € 300,00.

Conduttore del corso: Tapani Mononen

Facilitatore, arteterapeuta, specializzato sul lavoro con il bambino interiore, attore e regista.
Diplomato in pedagogia giovanile e come terapeuta all’Osho Risk meditation and therapy centre in Danimarca, da giovane uomo opera per molti anni nel mondo del teatro e dell’arte terapia, lavora come attore professionista, regista e insegnante di recitazione ma parallelamente entra in contatto con la comunità di Osho a Miasto e fa sue alcune delle intuizioni del mistico indiano. Crea un proprio approccio e, utilizzando tecniche di gestalt, guida percorsi di consapevolezza e crescita personale con un metodo straordinario e del tutto originale che conduce chi lo sperimenta a ricontattare la parte più profonda di sé e ad assecondare ed esprimere, senza censure, la propria essenza più profonda e creativa.

Modalità di iscrizione

Il corso è a numero chiuso e le iscrizioni saranno accolte secondo l’ordine di arrivo.
Per formalizzare l’iscrizione è necessario inviare a mezzo posta, fax o e-mail, il modulo di iscrizione.
Il costo del corso è di € 300,00 ed il pagamento del corso può essere dilazionato in due tranche con le seguenti scadenze: 

  • € 150,00 alla ricezione della fattura; 
  • € 150,00 entro il primo giorno di corso.

I pagamenti possono essere effettuati personalmente, in contanti o tramite POS, presso Hattiva Lab in Via Porzus, 62 a Udine dal lunedì al venerdì dalle ore 8.30 alle ore 13.00 e dalle 14.00 alle 18.00, oppure tramite bonifico bancario intestato a: Hattiva Lab Cooperativa Sociale Onlus - Banca Credifriuli - Via A.L. Moro – Udine IBAN: IT23C0708512304034210013814.

Sede del corso
Hattiva Lab Coop. Soc. Onlus
Via Porzùs, 62
Udine

Per informazioni e iscrizioni
Hattiva Lab Cooperativa Sociale Onlus
Via Porzùs, 62 - 33100 UDINE
Tel.0432 512635 Fax 0432 309994
www.hattivalab.org
Laura Blasutig – segreteriacorsi@hattivalab.org

Rilascio Crediti Formativi

Si fa presente che saranno richiesti i crediti formativi all’Ordine degli Assistenti Sociali del Friuli Venezia Giulia.

Condividi: